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Stretch and cool down with these relaxing yoga moves


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 segundos
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 segundos
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 segundos
Right Lunge
30 segundos
Yoga Plank
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Chaturanga
Chaturanga
30 segundos
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 segundos


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11 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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