Ejercicios moderados

A Simple

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Core, Chest

Equipo: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

Añadido por Jason Steverson

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

What's the title say......:-)

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Transition

20 segundos

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Transition

20 segundos

Ab Curls

1 minuto

Transition

20 segundos

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuto

Rest

30 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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