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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto


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