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Descripción

This is for all the people out there who want to loose weight and have an amazing body.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto 5 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Legs up the Wall
Legs up the Wall
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 minuto


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