Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
50 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Leg Raises
Leg Raises
20 segundos
Squats
Squats
1 minuto 20 segundos
Bench Dips
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
40 segundos
Plank
Plank
15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos


Entrenamientos relacionados

1/30
4 minutos 26 segundos, Modero

31 minutos, Intenso
Full Body
11 minutos 40 segundos, Modero
body
7 minutos 25 segundos, Modero
Basic 3
7 minutos 30 segundos, Modero
Everything
19 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Modero 12 min  
Core   Exercise Mat
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Principiante 7 min  
Legs   No Equipment
1/30

1/30

Modero 4 min  
Lower Body   Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías