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Serie 1: 1 ronda
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 minuto 30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto 15 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
30 segundos
Right Warrior 3
Right Warrior 3
1 minuto


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