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Serie 1: 1 ronda
Butterfly
Butterfly
30 segundos
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 segundos
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuto
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuto
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuto


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