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Descripción

This is workout was invented to get those arm working. If you feel like the workout gets too easy, add weights.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
21 Thrusters
10 minutos
21 Pull-ups
21 Pull-ups
15 minutos

Serie 2: 1 ronda
12 Thrusters
15 minutos
12 Pull-ups
12 Pull-ups
20 minutos

Serie 3: 1 ronda
9 Thrusters
9 minutos
9 Pull-ups
9 Pull-ups
15 minutos

Serie 4: 1 ronda
3 Thrusters
3 minutos
3 Pull-ups
3 Pull-ups
10 minutos


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