Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 segundos
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto


Entrenamientos relacionados

To The Core
11 minutos, Intenso
Core
9 minutos, Modero
Strong To The Core
41 minutos 25 segundos, Intenso
Additional Core Work
6 minutos 10 segundos, Intenso
Core It
8 minutos, Intenso
Core
9 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías