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Stretch exercises for the core


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
30 segundos
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
15 segundos
Side Bends
Side Bends
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 2 rondas
Left Warrior 1 with Eagle Arms
Left Warrior 1 with Eagle Arms
30 segundos
Right Warrior 1 with Eagle Arms
Right Warrior 1 with Eagle Arms
30 segundos
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 segundos
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Corpse
Corpse
30 segundos


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