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Descripción

30 minute workout that can be done at home: increases heart rate, and improves health and fitness.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Curtsy Lunge
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Single Leg Toe Touch
Single Leg Toe Touch
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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