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Serie 1: 1 ronda
Squats
2 minutos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 minutos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto 30 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto 30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto 45 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minutos


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