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Exercises

Serie 1: 1 ronda
2 minutos
1 minuto
Pushups
1 minuto
1 minuto
Pushups
1 minuto
1 minuto
Pushups
1 minuto
1 minuto
Pushups
1 minuto
1 minuto
Pushups
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Bicycle Crunches
1 minuto
Bycicle Crunches
1 minuto
Bycicle Crunches
1 minuto
Bycicle Crunches
1 minuto
Bycicle Crunches
1 minuto
Bycicle Crunches
1 minuto
Crossover Crunches
1 minuto
Crossover Crunches
1 minuto
Crossover Crunches
1 minuto
Crossover Crunches
1 minuto
Crossover Crunches
1 minuto
Crossover Crunches
1 minuto
Long Arm Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
1 minuto
1 minuto
Alternating Planks
1 minuto
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Triceps
1 minuto
Triceps
1 minuto
Triceps
1 minuto
Triceps
1 minuto
Triceps
1 minuto
Triceps
1 minuto


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Crunches + Push Ups
3 minutos 58 segundos, Modero


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