Beginner

Principiante Duration 24 minutos

Equipo: Exercise Machine, Barbells

Añadido por Imre Man

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con barra

Descripción

www.bodybuilding.com/fun/beginner_weight_training.htm

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Leg Press

1 minuto

Leg Extensions

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Seated Leg Curl

1 minuto

Wide Grip Lat Pull Down

1 minuto

Barbell Bench Press

1 minuto

Pec Deck Fly

1 minuto

Rope Tricep Push Down

1 minuto

Bicep Curl

1 minuto

Shoulder Press

1 minuto

Ab Crunch

1 minuto

Air Bike Crunches

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Legs

6 minutos, Principiante

Weight Training

17 minutos, Principiante

Beginner Legs

4 minutos 43 segundos, Modero

Legs And Back

45 minutos, Modero

Full Body Weight Training

5 minutos, Principiante

Legs

22 minutos 48 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 minutos 30 segundos, Modero

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 minutos 23 segundos, Modero

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 minutos 36 segundos, Modero

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuto, Modero

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 minutos 46 segundos, Modero

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 minutos 22 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell