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Treadmill speed variation -4-5-6-7-8 km ph


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 minutos
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
10 minutos
Cycling
Cycling
20 minutos
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 minutos
Stretching Pose
3 minutos


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