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Oblique work


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 segundos
Sliders
45 segundos
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 segundos
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 segundos
Crunch Punches
Crunch Punches
30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos

Serie 5: 2 rondas
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 segundos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 segundos


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