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Legs


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Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 segundos
Right Dirty Dog
30 segundos
Left Dirty Dog
30 segundos
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 segundos
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 segundos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 segundos
Alternatiing Reverse Lunges
Alternatiing Reverse Lunges
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Jog Backwards
Jog Backwards
30 segundos


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HI IT Workout
22 minutos, Modero


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