Body 1

Principiante Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms, Shoulders

Añadido por Shamika Washington

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

A mix of different types of workouts for different parts of the body

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Sit-Ups

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Arm Pumps

2 minutos 10 segundos

Rest

10 segundos

Dips with Leg Extension

3 minutos

Rest

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Wall Push Ups

2 minutos 30 segundos

Rest

15 segundos

Chair Tricep Dips

1 minuto 20 segundos

Side To Side Crunches

2 minutos 30 segundos

Rest

15 segundos

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