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Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
10 segundos


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56 minutos 40 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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