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Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
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Rest
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Burpees
Burpees
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Rest
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Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
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20 segundos
Push-Ups
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Rest
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Jumping Jacks
Jumping Jacks
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Rest
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Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
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15 segundos
Burpees
Burpees
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Rest
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Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
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Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
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Jumping Jacks
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Sit-Ups
Sit-Ups
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20 segundos
Crunches
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Rest
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Plank
Plank
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Jog on the Spot
Jog on the Spot
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Rest
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15 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
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20 segundos
Crunches
Crunches
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Rest
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Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
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20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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