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Ejercicios intensos

Barbell Complex

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

S Lash
 		    Añadido por S Lash
Barbell Complex
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

6 reps each for six sets with a brief break between each round. Be sure to choose weight you can handle for ALL the exercises.

Exercises

Serie 1: 6 rondas
Barbell Squats
Barbell Squats
20 segundos
Overhead Press
Overhead Press
20 segundos
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 segundos
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 segundos
Barbell Bent-Over Rows
20 segundos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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