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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Shoulder Press
2 minutos
Barbell Bent-Over Rows
2 minutos
Barbell Lunges
2 minutos
Barbell Squats
2 minutos
Barbell Bicep Curls
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Barbell Shoulder Press
2 minutos
Barbell Bent-Over Rows
2 minutos
Barbell Lunges
2 minutos
Barbell Squats
2 minutos
Barbell Bicep Curls
2 minutos


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7 minutos 50 segundos, Modero
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9 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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