Quick Hiit

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Alex Sanchez

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Burpees

30 segundos

Explosive Mountain Climbers

16 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Tricep Push Ups

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Rest

12 segundos

Squats

1 minuto

Drop Squats

25 segundos

Burpees

25 segundos

1 2 Burpees

25 segundos

Burpees

15 segundos

Clapping Push-ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Plank Hop Outs

30 segundos

Burpees

30 segundos

Push-Ups

40 segundos

Jumping Jacks

15 segundos

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

20 segundos

Shadow Boxing

1 minuto

Burpees

1 minuto

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