Ultimate Biceps

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Jasser Jbh

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

The ultimate workout for Biceps and to complete Delts/Tris Workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pull-ups

10 segundos

Rest

20 segundos

Pull-ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Pull-ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Chin Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Chin Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Chin Ups

20 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Chin Ups Challenge

2 minutos

Entrenamientos relacionados

Ultimate Biceps Workout

22 minutos 30 segundos, Modero

Biceps

6 minutos 15 segundos, Intenso

Biceps And Triceps

35 minutos 49 segundos, Intenso

Blazing Biceps

16 minutos, Intenso

I♥️my Muscles

22 minutos 3 segundos, Intenso

Biceps Pectorales

24 minutos 40 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutos, Principiante

Ladder Levitation

5 minutos 19 segundos, Modero

Titan Strength Builder

25 minutos 24 segundos, Modero

MURPH

1 hora 22 segundos, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutos, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutos 49 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.