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Lower Body posterior chain + upper body pull + stadiuk sprints


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
8 minutos
Barbell Romanian Dead Lift
4 minutos
Hip Bridge
4 minutos
Pull Ups Multi-grip
4 minutos
Dbl Kettlebell Row
3 minutos
Rear Delt Raise
3 minutos
Bicep Curl
3 minutos
Stadium Sprints
Stadium Sprints
10 minutos


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