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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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Overall
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Total Body
14 minutos, Principiante
Daily
6 minutos, Principiante
Core
4 minutos, Principiante
Facile
8 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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