Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Plank to Push Up
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Pistols
Pistols
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Moderate-Intense Workout
1 minuto 40 segundos, Modero
Intense Workout
40 minutos 30 segundos, Intenso
Quick Workout
1 minuto, Modero
Workout 1
7 minutos 45 segundos, Intenso
Work It!
5 minutos 35 segundos, Modero
Extreme Workout
6 minutos 30 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías