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Serie 1: 1 ronda
Run
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20 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Leg Lifts
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1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto


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4 minutos 55 segundos,
January Workout
13 minutos 48 segundos,


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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