High Intensity Interval Training

Modero Duration 24 minutos

Añadido por Callie Shirk

Descripción

Moderate for 2 mins, intense for 1. 2 rounds of 10 exercises.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Squat Rear Lunge

1 minuto

Rest

10 segundos

Squat Plank Pushup

1 minuto

Rest

10 segundos

Squat Jump-in-outs

1 minuto

Rest

15 segundos

Side-to-side Leg Chomps

1 minuto

Rest

10 segundos

Deadlift One Leg Balance W/ Weigt

1 minuto

Rest

10 segundos

Side-to-side Shuffle Squats

1 minuto

Reat

15 segundos

Tabletop Dips

1 minuto

Rest

10 segundos

V Situps

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank Pike Jump-ins

1 minuto

Rest

1 minuto 15 segundos

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