Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Little to no weight


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Core
4 minutos 30 segundos, Intenso
Core
1 minuto 15 segundos, Principiante
Core
2 minutos, Modero
Core
1 minuto, Modero
Core 2
16 minutos 30 segundos, Modero
Almost No Work
3 minutos 30 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías