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Serie 1: 5 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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