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Ejercicios moderados

Weekly Workout!

Modero   43 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Devon Quagenti
 		    Añadido por Devon Quagenti
Weekly Workout!
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

We might not go all 5 rounds!

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
2 minutos
Transition
Transition
30 segundos
Kneeling Plank
Kneeling Plank
2 minutos
Transition
Transition
30 segundos
Seated Pelvic Tilts
Seated Pelvic Tilts
3 minutos
Transition
Transition
30 segundos

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