Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
12 minutos 45 segundos, Modero
Abs
11 minutos, Modero
Abs
14 minutos, Modero
Abs
5 minutos 5 segundos, Modero
Abs
20 minutos 48 segundos,
Abs
7 minutos 33 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minutos, Intenso
Zip Your Core
16 minutos 55 segundos, Modero
Body Tea
40 minutos, Principiante
230524 Cardio WOD
1 hora 1 minuto 15 segundos, Intenso
Simple HIIT Total Body Shred
17 minutos 45 segundos, Intenso
Upper body and Mobility
25 minutos 22 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Barbells

Barbells

Intenso 20 min  
Core Abs And Sides

Core Abs And Sides

Modero 32 min  
Top Resolutions

Top Resolutions

Modero 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Barbell

Barbell

Intenso 32 min  
Legs   Barbell, Box or Step

Categorías