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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
40 segundos
Rest
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 segundos
Rest
15 segundos

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
40 segundos
Rest
15 segundos

Serie 4: 3 rondas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 segundos
Rest
10 segundos

Serie 5: 3 rondas
Cable Tricep Push Down
40 segundos

Serie 6: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos


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