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Descripción

Strength training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
6 minutos
Squats
6 minutos
Chest
6 minutos
Back
6 minutos
Triceps
6 minutos
Biceps
6 minutos
Lunges
6 minutos
Shoulders
6 minutos
Core
6 minutos


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5 minutos 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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