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Exercises

Serie 1: 8 rondas
Work
30 segundos
Rest
1 minuto

Serie 2: 5 rondas
Work
40 segundos
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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