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Descripción

A winding down stretch I do for mornings and before bed


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
40 segundos
Handstand
Handstand
40 segundos
Windmills
Windmills
40 segundos
Standing Back Bend
Standing Back Bend
40 segundos
Lunges
Lunges
40 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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