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Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
20 segundos
Running
20 segundos
Heals to ass
20 segundos
Squats
20 segundos
Knees to Elbow
20 segundos
Fingers to toes
20 segundos
Arm training
20 segundos
Overhead Punch
20 segundos
Front Kicks
20 segundos
Calf Levers
20 segundos
Chest Expander
20 segundos
Knee Side Kicks
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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