Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Power Punches
Power Punches
30 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Arms
15 minutos, Modero
Arms
9 minutos 55 segundos, Modero
Arms
4 minutos, Modero
Arms
6 minutos, Modero
Arms
18 minutos, Modero
Arms
1 minuto 44 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Modero 5 min  
Core   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intenso 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Legs

Legs

Modero 20 min  
Lower Body  
Body Burn

Body Burn

Intenso 52 min  
Full Body   Bench
Beep test buster

Beep test buster

Intenso 25 min  
Abs destruction

Abs destruction

Intenso 47 min  
Core  

Categorías