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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hip Pops
26 segundos
Walking Squats
Walking Squats
27 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
33 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
26 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
25 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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