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Serie 1: 1 ronda
Lion's Breath
Lion's Breath
30 segundos
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
15 segundos
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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