Ejercicios intensos

Arm Day

Intenso Duration 56 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbells, Barbells

Añadido por Christina Martinez

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Descripción

6 arm exercises

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Alternating Bicep Curls

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2 minutos

Tricep Extensions

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Barbell Hang Cleans

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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