HIIT WORKOUTS

Intenso Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Kevin Shaw

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 2 rondas

20 Push Ups

40 segundos

Rest

30 segundos

15 Dips

30 segundos

Rest

30 segundos

10 Pull Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

10 Chin Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

10 Close Grip Pushups

30 segundos

Rest

20 segundos

25 Weighed Squats

45 segundos

Rest

20 segundos

5 Dips

20 segundos

Rest

15 segundos

3 Handstand Pushups

20 segundos

Rest

30 segundos

10 Clap Pushups

25 segundos

Rest

30 segundos

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