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Easy


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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