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Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
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30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Lunges
Lunges
12 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 segundos
Inverted Hamstring
8 segundos
T-pushup
8 segundos
Run In Place
30 segundos


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7 minutos 15 segundos, Principiante
Daily Workout
20 minutos, Intenso


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