Basic Legs With Abs

Principiante Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Añadido por Emily Yeo

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Plank

1 minuto

Jump Squat

30 segundos

Push Ups

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Lunges 1leg

45 segundos

Other Leg

45 segundos

Calf Rise One Leg

45 segundos

Other Leg

45 segundos

Squat Dip Kicks

45 segundos

Serie 3: 2 rondas

Side Plank Star

30 segundos

Other Side

30 segundos

Plank In And Outs

30 segundos

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