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Ejercicios intensos

Crossfit

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Ronald Pelaez R.
 		    Añadido por Ronald Pelaez R.
Crossfit
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

8 exercises,8 rounds, 8 repetitions of each exercise

Exercises

Serie 1: 8 rondas
Toes to Bar
Toes to Bar
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 segundos
Box Jumps
Box Jumps
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
30 segundos

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crossfit.
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5 minutos 25 segundos, Modero
Cross Fit Training
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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