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Descripción

Arms and shoulders weight training complementary MH


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Elección Principal para este Entrenamiento

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