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Ejercicios moderados

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Modero   19 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells

Michele Coscia
 		    Añadido por Michele Coscia
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Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Chin Ups
Chin Ups
40 segundos
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Rest
45 segundos

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