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Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Lunge Jump
Lunge Jump
40 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
40 segundos
Lunge Jump
Lunge Jump
40 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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21 minutos 30 segundos, Modero


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